Oświetlenie wnętrza wpływa na rytm dobowy człowieka, regulując produkcję melatoniny i kortyzolu. Odpowiednia barwa światła to klucz do dobrego samopoczucia i poziomu koncentracji przebywającej w nim osoby. Chłodne światło wieczorem zaburza sen, a ciepłe może sprzyjać relaksowi. Jaka temperatura barwowa jest najlepsza do wnętrz? Co daje konkretna barwa światła i jak ją dopasować do każdego pomieszczenia? Odpowiedzi w artykule wraz z rekomendacjami produktowymi.

Spis treści:

1. Jakie są barwy światła?
2. Czym kierować się przy wyborze barwy światła do domu?
3. Jaka barwa światła do danego pomieszczenia? Podsumowanie w tabeli
4. Inteligentne żarówki LED z regulacją barwy i jasności - jakie wybrać?
5. Jaką barwę światła wybrać? Podsumowanie
6. FAQ - Najczęściej zadawane pytania o barwę światła w pomieszczeniu

Jakie są barwy światła?

Wyróżniamy trzy podstawowe temperatury barwowe światła:

• ciepła (2700 - 3300 K),
• neutralna (3500 - 4500 K),
• zimna (4600 - 6500 K).

Nazewnictwo wynika z obiektywnych odczuć w stosunku do danego oświetlenia. Konkretny typ źródła światła określa się za pomocą wartości wyrażonej w Kelwinach. Wraz ze wzrostem wartości współczynnika światło okazuje się zimniejsze.

Barwa światła ciepła (2700 - 3300 K)

Ciepła barwa światła jest najczęściej stosowana w akcesoriach oświetleniowych wewnątrz mieszkań. Kojarzy się ze światłem klasycznej żarówki, płomieniem świecy lub zachodzącym słońcem. Wpływa kojąco na nasze samopoczucie, wspomaga produkcję melatoniny i pozwala się wyciszyć. Im niższa wartość, tym kolor emitowanych promieni jest bardziej żółty.

Barwa światła neutralna (3500 - 4500 K)

Barwa światła dzienna, nazywana często neutralną, balansuje pomiędzy zimną i ciepłą temperaturą barwową. Nie relaksuje tak jak światło ciepłe, a jednocześnie nie męczy oczu jak zimne. Sprzyja koncentracji i sprawia, że wnętrze wygląda świeżo. Neutralne źródła światła są bardzo uniwersalne i stosuje się je w biurach, sklepach, a w mieszkaniach można zamontować je w łazience oraz kuchni.

Barwa światła zimna (4600 - 6500 K)

Zimna barwa światła ma chłodny biały odcień, który wraz ze wzrostem wartości K staje się lekko niebieski. Przypomina światło jarzeniowe, przez to czasem może być męczące dla oczu. Sprzyja koncentracji i pobudza, dobrze doświetlając wnętrze, a także nadając mu sterylności. Stosuje się go głównie w warsztatach, halach produkcyjnych, szpitalach lub jako oświetlenie zewnętrzne.

Czym kierować się przy wyborze barwy światła do domu?

Dobierając barwy światła do domu, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów:

• funkcje pomieszczenia - akcesoria świetlne emitujące barwę ciepłą sprawdzą się w pomieszczeniach wykorzystywanych do wypoczynku. Zimna temperatura barwowa będzie odpowiednia do pomieszczeń, w których zależy nam na utrzymaniu skupienia i koncentracji - dlatego nie jest zalecana w sypialni czy salonie,
• wielkość pomieszczenia - barwa zimna wizualnie powiększa pomieszczenie, a ciepła czyni go przytulnym. Te cechy można wykorzystać szczególnie podczas aranżacji małych pomieszczeń użytkowych, jak łazienka czy przedpokój,
• stylistyka pomieszczenia - zimne światło podkreśla charakter nowoczesnych minimalistycznych aranżacji. Z kolei oświetlenie emitujące barwę ciepłą sprawdza się w bardziej przytulnych wnętrzach rustykalnych czy boho,
• rodzaj oświetlenia - oświetlenie dekoracyjne, które ma za zadanie podkreślić klimat, może być cieplejsze. Z kolei lampy punktowe umieszczone nad lustrem lub blatem roboczym, powinny emitować zimne światło sprzyjające koncentracji.

Jaka barwa światła do danego pomieszczenia? Podsumowanie w tabeli

Jaka barwa światła do salonu?

W części wypoczynkowej salonu warto postawić na relaksujące ciepłe oświetlenie (2700 - 3000 K). Takie promienie powinny emitować główne lampy sufitowe, lampki dodatkowe i kinkiety. Świetlówki dające neutralną barwę światła sprawdzą się w jadalni, w przestrzeni czytelniczej oraz jako główne lampy sufitowe.

Zebraliśmy TOP 10 najchętniej wybieranych świetlówek LED na TIM.pl. Znajdziesz tam topowych producentów oświetlenia - Kanlux, Ledvane, GTV i Phillips. Sprawdź!

Postaw na różnorodne źródła świata - oprócz lampy sufitowej używaj kinkietów i lamp stojących, aby stworzyć wielopoziomowe oświetlenie. Żarówki LED z funkcją ściemniania, pomogą Ci dopasować intensywność światła do pory dnia (więcej o tym, w dalszej części artykułu).

Jaka barwa światła do kuchni?

W kuchni ważne jest dobre oświetlenie robocze, dlatego barwa światła powinna być zbliżona do dziennego – zbyt ciepłe światło może utrudniać widzenie detali, a zbyt zimne może być męczące dla oczu.

PRAKTYCZNA PORADA: Połącz światło neutralne w głównej lampie z chłodnym nad blatem roboczym, aby uzyskać najlepszą widoczność.

Jaka barwa światła do sypialni?

Do sypialni zastosuj oświetlenie ciepłe, sprzyjające relaksowi i zapewniające wyciszenie przed snem. Zdecydowanie należy unikać zimnego światła i ograniczać neutralną. Żarówki emitujące dzienną barwę światła można zamontować w lampkach nocnych, przydatne podczas czytania przed snem. Możesz też wykorzystać inteligentne żarówki, które wieczorem będą stopniowo ściemniać światło.

Jaka barwa światła do łazienki?

Główne oświetlenie łazienki powinno emitować barwę neutralną, zbliżoną do światła dziennego, aby zapewnić odpowiednią widoczność podczas codziennych czynności, np. golenia lub makijażu. Dobierz żarówki o wysokim CRI >90 (współczynnik oddawania barw), które najlepiej odwzorują naturalne kolory.

Dla osób lubiących relaksacyjne kąpiele przed snem, dobrą propozycją będzie inwestycja w ulokowane w pobliżu źródło światła z ciepłą barwą sprzyjającą odprężeniu.

PRAKTYCZNA PORADA: Zastosuj oświetlenie warstwowe główne światło sufitowe neutralne + oświetlenie nad lustrem z chłodniejszą barwą.

Jakie światło szkodzi oczom?

Najgorsze dla oczu jest światło zimne o barwie niebieskiej, które emitują głównie ekrany telefonów i komputerów, ale także niektóre żarówki. Należy unikać też kiepskiej jakości LED-ów dających migoczące światło (tzw. flickery). Nie tylko temperatura barwowa ma znaczenie, ale też współczynnik oddawania barw (CRI). Niski współczynnik CRI powyżej 80 będzie przyspieszał męczenie się wzroku.

Inteligentne żarówki LED z regulacją barwy i jasności - jakie wybrać?

Wiele modeli inteligentnych żarówek daje możliwość płynnej zmiany temperatury barwowej. Możesz zaprogramować harmonogramy, które dostosują się do Twojej aktywności w ciągu dnia np. rano - światło zimne/neutralne, wieczorem - ciepłe, odpowiednie do wypoczynku.

Jest to bardzo wygodne, szczególnie gdy w jednym pomieszczeniu masz zarówno miejsce pracy jak i sypialnię. Prościej jest zainstalować jedną smart żarówkę niż kombinować z dodatkowymi źródłami światła o różnych barwach.

Jeśli myślisz o takim rozwiązaniu i chcesz uczynić swój dom bardziej “smart” polecamy nasz ranking sterowników oświetlenia - TOP 10. Znajdziesz tam konkretne propozycje produktowe wraz ze szczegółową specyfikacją. Sprawdź!

Dlaczego warto wybrać inteligentne żarówki LED?

• Dostosowanie barwy światła do pory dnia – chłodne światło rano pomaga w koncentracji, a ciepłe wieczorem sprzyja relaksowi.
• Możliwość programowania harmonogramów – ustaw światło tak, aby automatycznie zmieniało się w zależności od Twojego rytmu dnia.
• Sterowanie smartfonem lub głosem – kompatybilność z systemami takimi jak Google Home, Amazon Alexa, Apple HomeKit.
• Efektywność energetyczna – inteligentne żarówki LED zużywają mniej prądu niż tradycyjne źródła światła.

Gdzie sprawdzą się inteligentne żarówki?

Inteligentne żarówki sprawdzą się w pomieszczeniach, gdzie potrzebujesz więcej niż jednego typu oświetlenia. Przykładowo, jeśli Twój salon jest zarówno miejscem codziennej pracy i wypoczynku, warto przemyśleć różne warianty oświetleniowe. Decydując się na oświetlenie smart, możesz z łatwością zaprogramować je tak, aby za dnia światło było neutralne, a wieczorem ciepłe. Podobnie możesz zrobić z intensywnością świecenia. W osobnym poradniku opisaliśmy różne rozwiązania oświetlenia smart, które możesz zastosować w swoim domu. Sprawdź: Jakie inteligentne oświetlenie w domu i mieszkaniu wybrać?

Jaką barwę światła wybrać? Podsumowanie

• Ciepłe światło (2700K - 3300K) - najlepsze do relaksu, salonu i sypialni.
• Neutralne światło (3500K - 4500K) - dobre do kuchni, łazienki, jadalni.
• Chłodne światło (4600K - 6500K) - idealne do biura, warsztatu, garażu.

Dobór barwy światła powinien być podyktowany nie tylko sposobem użytkowania pomieszczenia, ale także upodobaniami mieszkańców. W małych mieszkaniach pokoje pełnią różne funkcje, dlatego często trzeba pójść na kompromis. Ciekawe możliwości dają też inteligentne żarówki i mieszanie różnych bar światła w ramach jednego pokoju.

FAQ - Najczęściej zadawane pytania o barwę światła w pomieszczeniu

Czy mieszanie różnych barw światła w jednym pomieszczeniu to dobry pomysł?

Mieszanie różnych barw światła w jednym pomieszczeniu może być dobrym pomysłem, jeśli mamy do czynienia z pokojami wielofunkcyjnymi. Wyznaczy w nim różne strefy i oddzieli część wypoczynkową od roboczej. W aneksie kuchennym lub salonie z jadalnią ciepłe światło będzie sprzyjało relaksowi, a chłodniejsze sprawdzi się w części jadalnianej lub w kuchni.

Jakie światło jest zdrowe dla oczu?

Najzdrowsze dla oczu jest światło neutralne, czyli te zbliżone do światła dziennego. Minimalizuje zmęczenie wzroku i nie zakłóca rytmu dobowego.

Arkadiusz Mędrzak Specjalista w zakresie budownictwa i odnawialnych źródeł energii. Wiedzę zdobywał na studiach z zakresu budownictwa. Jego styl tworzenia treści jest klarowny i konkretny. Pasjonują go nowoczesne rozwiązania z zakresu smart home. Wolny czas lubi spędzać w ogrodzie, przy dobrej książce czy aktywności fizycznej.